Entspannungstechniken

Wir leben in einer Zeit, in der Leistung zählt. Es scheint manchmal, als hätten die Tage zuwenige Stunden um alles erledigen zu können. Der Alltag ist ein Jonglieren von Kindern, Familie, Arbeit, eigenen Bedürfnissen. Wer sehnt sich hier nicht nach der einsamen Insel?

Die gute Nachricht ist: SIE SELBER sind diese einsame Insel! Wir bieten Kurse an zu verschiedenen Entspannungstechniken, die Sie immer und überall anwenden können. Es sind Techniken, die Körper und Geist ziemlich rasch in den Zustand von Entspannung bringen. Hierfür nutzen Sie einfach die Kraft Ihrer Gedanken, oder Sie wenden bestimmte Atemtechniken an. Mit ein wenig Übung reicht bereits das Betrachten eines bestimmten Bildes, um die Stressspitze etwas abzuflachen.

Wir können Ihnen nur nahelegen, es zu versuchen. Es braucht keine Wellnessurlaube um die Batterien wieder aufzuladen. Jeden Tag ein paar Minuten bewusstes Mit-sich-Sein hat den gleichen Effekt. Die beste Stress- und Burn-out-Prophylaxe Sind sie selber.

Weiterbildungen

Atemübungen

Autogenes Training

Prophylaxe Gesundheits- und Schulungszentrum AG

Niesenweg 4

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